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《美女跳舞》竖版剧集海报 全16集
原创都市舞蹈剧集

美女跳舞

别名:霓虹下的她们 · 英文名:Dancing in Neon

2026中国大陆都市舞蹈女性群像成长
导演:林知夏 编剧:周予安、顾南乔
主演:沈知遥、许清禾、陆星澜、唐以宁、闻嘉树
8.7
32,684 人参与评价
全16集已完结 HD 国语中字

城市的霓虹照亮练舞室,也照见每个女孩不肯妥协的心事。舞者沈知遥回到故乡,和一群背景迥异的伙伴组建新舞团,在排练、竞演与现实选择之间寻找属于自己的节拍。一段关于舞蹈、友情与重新出发的都市故事。

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播放源与选集

共16集 · 已完结

故事梗概

剧情介绍

在每一次起舞之前,先听见自己的心跳

临海的南川市即将迎来年度艺术季,旧港仓库改建的「回声舞场」却因租约到期,面临关门。曾在专业舞团担任领舞的沈知遥离开舞台两年,带着母亲留下的一盒旧磁带回到故乡。她原本只想处理练舞室的最后一批器材,却在空荡的木地板上听见磁带里熟悉的节拍。那是母亲年轻时编过的一支舞,也是知遥一直不敢面对的记忆。她决定用三个月时间重开舞场,邀请不同经历的女孩一起排练,尝试用一场公开演出换来继续经营的机会。

最先推门而来的是兼职咖啡师许清禾。她动作利落、节奏感出众,却习惯躲在队伍最后,不愿让人看见自己的表情。街舞创作者陆星澜带着一身锋芒加入,认为舞蹈应该自由,不该被整齐划一的编排束缚;古典舞出身的唐以宁则更相信基本功和秩序。几个人第一次合练就因风格争执不休,知遥没有替任何人做决定,而是让她们各自跳一段真正想留下的动作。那些不完整却诚实的片段,慢慢拼出了舞团最初的轮廓。

舞场重新营业后,现实问题接踵而至:隔音投诉、设备损坏、报名人数不足,还有投资方提出把作品包装成一场轻松热闹的商业秀。团队的排练时间被迫拆成清晨和深夜,成员们也逐渐把生活带进舞步。清禾面对一份外地工作的录取通知,星澜要处理与旧搭档之间的创作署名争议,以宁则在照顾家人与坚持训练之间疲于奔命。知遥表面上耐心调停,却始终没有说明自己当年离开舞团的真正原因。

一次重要试演前,知遥发现母亲留下的磁带并不是完整录音,缺失的那段恰好对应作品最关键的结尾。她开始怀疑,自己记忆中那场失败演出或许并非离开的全部原因。团队在整理旧舞台记录时,找到了母亲写给年轻舞者的排练笔记,也让知遥与曾经的老师重新见面。与此同时,赞助方要求更换作品主题,伙伴们第一次没有等她发话,而是一起决定守住原本的表达。连续的雨夜排练中,争执被重新编进动作,个人的停顿也成为群舞的一部分。

艺术季临近,回声舞场能否保留下来,已经不只是知遥一个人的问题。有人选择继续留下,有人要暂时离开城市,但她们决定先把这支舞完整地跳给观众看。终场将至,母亲的旧旋律与新编节奏在同一段舞里交汇,知遥也终于学会不把遗憾当成必须躲开的地方。演出之后,舞团会走向哪条路仍没有现成答案;可以确定的是,她们已经拥有共同创作、彼此托住的勇气。结局把下一段旅程留在舞台灯光熄灭之后。

剧情亮点

  • 街舞、古典舞与现代舞交织,群舞段落各有表达。
  • 以旧仓库舞场为中心,呈现真实细腻的城市日常。
  • 女性群像并非单一答案,每个人都有自己的选择。
  • 母亲留下的磁带贯穿始终,串联两代舞者的记忆。
  • 友情与创作并行,舞蹈推动关系,也回应人物成长。
  • 多场完整排练与演出,能看到动作从灵感到成形。
逐集看点

分集剧情

首十集剧情梗概

第1集 磁带里的节拍

沈知遥回到南川处理旧舞场,原计划几天内离开,却在母亲留下的磁带里听见熟悉旋律。清禾夜里误入练舞室,两人临时跳出一段即兴双人舞。

第2集 最后三个月

房东给回声舞场三个月期限,知遥决定招募伙伴筹备公开演出。星澜嫌旧场地束手束脚,以宁坚持先从基础训练开始,第一场排练就在争论中提前结束。

第3集 不同的八拍

为了找到团队共同语言,知遥让每个人用八拍动作讲一件不愿说出口的事。清禾的沉默、星澜的爆发与以宁克制的转身意外形成一段完整舞句。

第4集 隔壁的投诉

舞场因夜间音量收到投诉,团员只好把排练挪到清晨。清禾赶不上咖啡店早班,星澜主动替她顶班,两个习惯独自扛事的人第一次聊起工作之外的生活。

第5集 没有署名的编舞

星澜在旧演出录像里发现曾经的搭档独自使用了她的动作。她想当面讨回署名,知遥却提醒她先弄清楚最想留下的究竟是名字、作品,还是一起创作的时光。

第6集 临时搭档

一次外出演出缺少男舞者,负责场地的闻嘉树被临时拉来合练。起初他总踩错节拍,却凭熟悉舞台灯光与空间的经验,帮大家找到原本忽略的进退路线。

第7集 清禾的通知

清禾拿到外地工作的录取通知,面对稳定收入与刚刚建立的舞团感到犹豫。伙伴们没有用情谊挽留她,而是重新调整编舞,让她能用自己的决定进入作品。

第8集 半段旋律

旧磁带的空白处让知遥反复想起多年前的一场失误,她拜访退休的老师寻找完整录音。老师没有讲答案,只把当年排练笔记交给她,让她自己读懂母亲的选择。

第9集 雨中的排练

暴雨让仓库漏水,地板湿滑,团队被迫暂停训练。以宁回家照料生病的父亲后赶回舞场,伙伴们把临时等待、搬水桶的动作编进作品,舞蹈第一次有了生活的质感。

第10集 不换主题

赞助方提出删去作品中安静的独舞段落,换成更容易宣传的热闹桥段。知遥一度想妥协保住场地,团员却共同说明每段舞的来处,促使她重新相信这场演出值得坚持。

展开更多:第11—16集剧情 →
镜头瞬间

剧照画廊

光影之间,动作留有余韵

知遥在空舞场独自练习
知遥回到熟悉的木地板,重新面对旧日旋律。
舞团成员围坐讨论动作
第一次围桌排练,五种想法碰撞出新节奏。
星澜在霓虹灯下练舞
霓虹映着星澜的身影,锋利动作里藏着不安。
清禾在咖啡店窗边休息
清禾在忙碌间隙听见远处传来的排练节拍。
雨夜里舞者整理练习室
雨水滴进旧仓库,大家把狼狈变成新的舞句。
以宁在排练室练习古典舞
以宁的转身稳而克制,承载着对家的牵挂。
舞团成员在台上谢幕
演出结束后,她们站在灯光里向彼此点头。
空舞台上的磁带播放器
一台旧播放器,让两代舞者的故事彼此靠近。
台前幕后

演职员表

六位舞者,各自一段人生节拍

沈知遥演员头像
沈知遥饰 林知遥

曾是舞团领舞,回乡重开舞场后学着与遗憾和解。

许清禾演员头像
许清禾饰 许清禾

白天经营咖啡店、夜里练舞,温和外表下有自己的坚定。

陆星澜演员头像
陆星澜饰 陆星澜

自由奔放的街舞编创者,敢于质疑规则,也在学习合作。

唐以宁演员头像
唐以宁饰 唐以宁

古典舞基础扎实,承担家庭责任时仍认真守护舞台梦想。

闻嘉树演员头像
闻嘉树饰 闻嘉树

舞场灯光师,最初只是帮忙,后来成为舞团可靠的搭档。

林素演员头像
林素饰 林素

知遥的母亲与旧日舞者,以笔记和录音留下温柔的回声。

主创:导演 林知夏 / 编剧 周予安、顾南乔 / 摄影 韩景川 / 配乐 叶闻溪

记住这一句

经典台词

“先别急着跳给别人看,告诉我,你为什么还想跳。”
第1集 · 知遥与清禾初次合练
“动作可以不整齐,但每个人都要知道自己为什么站在这里。”
第3集 · 排练室讨论
“我不是不想留下,我只是想让留下成为我自己选的事。”
第7集 · 清禾谈工作机会
“有些节拍停下来,不代表这支舞就结束了。”
第8集 · 知遥翻看母亲笔记
“舞台不是谁的奖杯,是我们都能走上去的地方。”
第10集 · 团队回应赞助方
“你听,雨也在数拍子。今天就从这里开始。”
第9集 · 仓库雨夜排练
“不必跳成同一个人,我们可以一起完成同一支舞。”
第12集 · 群舞定稿
“灯灭以后还有路,明天见的时候,再把下一段跳完。”
第16集 · 终场之后
观看前先了解

观看指南

画质与字幕

正片提供高清画质,片源页面标注国语中字;部分舞蹈段落保留现场环境声,建议使用耳机收听配乐与脚步声。网络播放可根据连接情况切换清晰度。

适合人群

喜欢舞蹈表演、都市女性群像与慢热成长故事的观众都适合观看。剧中训练和舞台段落较多,但主线也关注工作、家庭与友情,不需要具备舞蹈基础。

观看顺序

《美女跳舞》为独立完整的16集剧集,目前没有前作关联。建议按第1集至第16集顺序观看,母亲的旧磁带、角色往事与演出筹备会在后续集数逐步呼应。

更新时间表

本剧于2026年9月12日起每周六更新,每次上线2集,2026年10月17日更新至第16集并全剧完结。当前页面提供全16集,完结后可按个人节奏连续观看。

观众常问

常见问题

《美女跳舞》一共多少集?

全剧共16集,单集围绕舞团筹备演出与成员各自的生活展开。第1集至第16集已全部更新,按顺序观看可以完整理解人物关系和舞台作品的变化。

这部剧在哪里可以看?

可在本页的播放源选集区选择线路与集数开始观看。不同线路的清晰度和加载速度可能有所区别,遇到缓冲时可切换备用播放源。

《美女跳舞》有第二季吗?

目前已上线内容为完整的第一季,共16集,暂未公布第二季制作与开播安排。结尾为角色未来留下余地,但现阶段没有确认的续订消息。

结局是什么,适合提前看结尾吗?

结尾围绕舞团在艺术季的演出与成员各自的选择展开,重点落在她们如何继续同行。若希望保留情感递进,建议先看完前面的排练与人物故事。

剧里的舞蹈都是完整实拍吗?

主要舞蹈段落由演员与舞者共同完成,部分复杂编排经过专业舞蹈指导与镜头调度。剧情没有把舞蹈只当背景,动作变化也对应角色当下的情绪。

一集大约多长时间?

单集时长约40分钟,片头片尾和正片长度可能因播放版本略有差异。全剧适合分段观看,也可以一次连看数集,留意每集结尾的音乐线索。

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观众在聊

短评 · 网友热评

32,684 条观众评分

晚风落在肩上★★★★★

第九集雨夜练舞我来回看了两遍,大家搬水、停下来听雨那几秒特别动人。没有一句大道理,角色却都往前走了一点。

一颗慢半拍的糖★★★★☆

喜欢清禾不被友情绑架的处理。她有自己的工作和生活,最后留下还是离开都不是对舞团感情的考试,这点写得很成熟。

老派电视迷★★★★☆

舞蹈戏拍得很清楚,能看懂动作为什么变。个别支线稍微展开得慢,不过群像剧就该给人物留点呼吸,我愿意耐心看。

凌晨两点半★★★★★

本来随手点开,结果一口气看完。母亲磁带这条线没有硬煽情,知遥最后重新站上台的时候,我是真的跟着松了口气。

编舞课逃课选手★★★★☆

星澜和以宁一个松一个紧,动作风格差异拍得蛮有意思。推荐给爱看排练过程的人,成品之外那些磨合更好看。

南川本地观众★★★★★

旧仓库和街巷拍出了熟悉的海边城市味道。不是每个人都要成名才算圆满,剧里几位女生认真把一支舞跳完就很有力量。